Eine gesunde und ansprechende Beleuchtung ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Raumes. Besonders am Arbeitsplatz, im Büro, in den Geschäfts-/ und Präsentationsräumen ist für ergonomisches und für den Kunden und Mitarbeiter attraktives Licht zu sorgen.
Studien belegen, dass durch falsches oder fehlendes Licht sehr oft Winterdepressionen ausgelöst werden. Der Betroffene leidet unter verstärkter Schlafneigung, ist ständig müde und entwickelt weitere depressive Symptome. Die Ursache ist eine durch Dunkelheit verursachte vermehrte Melatoninproduktion (nachts steigt die Melatoninkonzentration um Faktor 10 an). Melatonin ist ein wichtiger Stimmungsregulator im Gehirn und eine erhöhte Konzentration führt zu Müdigkeit, Schlaflosigkeit und depressiven Verstimmungen.
Der Verantwortliche sollte aus diesem Grund im Büro und in Geschäftsräumen, wie auch Sie zu Hause, für eine gesunde, ermüdungsfreie und ergonomische Ausleuchtung sorgen.
Hier eine kleine Zusammenfassung der Empfehlungen die der TÜV Rheinland in seinem Ratgeber „Ergonomie am Arbeitsplatz“ gibt:
Die richtige Beleuchtung
Kopfschmerzen, brennende Augen oder Müdigkeit nach einem langen Arbeitstag gehen häufig auf ungeeignete Lichtverhältnisse im Büro zurück. Sie strapazieren die Augen und mindern dadurch die Leistungsfähigkeit.
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Indirekte Leuchten:
Wird der Arbeitsplatz nur durch eine Schreibtischlampe beleuchtet, führt das in der Regel zur Ermüdung der Augen durch starke Helligkeitsunterschiede. Stehlampen oder Deckenfluter schaffen dagegen ein angenehmes gleichbleibendes Bürolicht. Sie reflektieren das Licht, bevor es in den Raum fällt, und blenden daher nicht. Dabei ist insgesamt auf eine ausreichende Beleuchtungsstärke zu achten (mindestens 750 Lux im Großraumbüro).
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Arbeitslicht variieren:
Einige Bürotätigkeiten fordern mehr Licht als andere. Bei Bildschirmarbeit reicht bereits eine geringe Lichtquelle, während beim Lesen von Texten, Faxen oder Briefen deutlich mehr Licht benötigt wird.
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Tageslicht:
Durch Jalousien und Vorhänge lässt sich der Einfall von Tageslicht gut regulieren, damit er auf dem Bildschirm nicht reflektiert.
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Bildschirmpause:
Damit lange Bildschirmarbeit nicht zu Augenbeschwerden führt, sollte man die Augen bewusst in regelmäßigen Abständen in einer anderen Entfernung beanspruchen. Wer zum Beispiel aus dem Fenster sieht, entspannt beim In-die-Ferne-Schauen gleichzeitig die Augenmuskeln. Auch bewusstes Blinzeln zwischendrin ist empfehlenswert: Das beugt dem Austrocknen der Augen vor und hilft, Kopfschmerzen vorzubeugen.
Quelle: TÜV Rheinland – Ergonomie am Arbeitsplatz
Ebenso wichtig ist die optimierte Ausleuchtung eines Ladenlokals. Im Schaufenster, dem Aushängeschild eines jeden Geschäftes, spielt die Helligkeit eine entscheidende Rolle. Ist das Schaufenster zu dunkel spiegelt sich die gegenüberliegende Werbung in dem Fenster. Ist es jedoch zu hell wird der Kunde geblendet und das Auge braucht zu lange um sich an die Lichtverhältnisse anzupassen. Wichtig ist auch, dass die Farbwiedergabe auf den Kunden einladend wirkt. Dies erreicht man mit warmem Licht. Leuchtmittel die UV-Strahlen enthalten sind für Schaufenster ungeeignet, da sie empfindliche Ware angreifen und deren Farbe ausbleichen lassen. Im Kassen und Computerbereich eines Ladenlokals sollte darauf geachtet werden, dass sich das Licht nirgendwo spiegelt. Der gesamte Verkaufsraum sollte gleichmäßig und mit guter Farbwiedergabe ausgeleuchtet sein. Dieses Licht darf weder flimmern noch flackern. Um einzelne Ware hervorzuheben kann man diese akzentuiert beleuchten.
Die große und vielfältige Auswahl an Leuchtmitteln, wie z.B. Glühlampen, Leuchtstofflampen, Metalldampflampen, Halogenglühlampen, Energiesparlampen und die neue LED (Light Emitting Diode) Beleuchtung laden zum Experimentieren ein. Gerne bin ich Ihnen dabei behilflich und zeige Ihnen, wie man Ihren Arbeitsplatz ins beste Licht rückt.
Empfehlung: Welches Licht für welchen Bereich
Lux-Werte | Lichtfarbe | |
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Schaufenster | ~1000 | nw |
Verkaufsräume | ~500 | nw |
Kasse | ~200-300 | nw/ww |
EDV-Arbeitsplatz | ~500 | nw |
Schreib- und Notenpulte | ~500 | nw/ww |
Sitzungsräume | ~300-500 | nw/ww |
Leseplätze, Büchersaal | ~300-500 | nw/ww |
Lux = Einheit der Beleuchtungsstärke, das Maß für die Intensität des auf die Fläche auftreffenden Lichts.
nw = Lichtfarbe neutral weiss
ww = Lichtfarbe warm weiss